血流改善に有効なお勧めの頭皮マッサージ
頭皮の血流を改善させるためには、食事や生活習慣の改善のほかに、マッサージが有効です。
特に、薄毛に悩む男性の方は頭皮が硬い方が多いので、頭皮マッサージで血液・リンパの流れを促進させて頭皮を柔らかくし、発毛を促す環境づくりをすることが大切です。
さらに首や肩のコリも、頭皮の血行を悪くする一因になりますので、頭皮と併せて首から肩にかけてもやさしくもみほぐしてください。
また、お風呂上がりは血流もよく、潤いもあることから頭皮が柔らかくなりやすいので、頭皮美容液などを馴染ませるように一緒にマッサージすると効果的です。
頭皮マッサージはやり方によっては逆効果に!?
頭皮マッサージは、刺激を与えれば与えるほど効果的というわけではありません。
刺激を与えると良いというイメージから、過度な力で頭皮を押したり髪をひっぱったり、長時間やり過ぎたりと間違ったやり方をしている人もいますが、頭皮表面や頭皮の毛細血管を傷つけ炎症を引き起こすリスクがあるため逆効果になります。
また、汚れた手でマッサージをすると、開いた毛穴から汚れや細菌が入り、炎症の原因となりますので、必ず清潔な手でマッサージを行うようにしてください。
マッサージを行う際は頭皮を傷つけないように爪を立てず、無理な力を加えすぎないように注意が必要です。
頭皮美容液と頭皮マッサージの併用で発毛効果を高めましょう。